Cô gái 22 tuổi xinh đẹp như mơ và hành trình giảm cân ấn tượng hơn 40kg

Nguyễn Đặng Tiểu Giang, 22 tuổi, từng trải qua nỗi ám ảnh về béo phì khi cân nặng lên tới 96 kg. Từ nhỏ, Giang đã là người thừa cân, và sau khi du học Singapore, cô đã đạt gần 100 kg. Sự tự ti và tủi thân luôn ám ảnh cô, đặc biệt là khi bị bạn bè trêu chọc. Cô chia sẻ rằng chỉ khi giảm cân, các bạn cũ mới bắt đầu làm quen lại với mình. Hiện tại, Giang sống và làm việc tại Mỹ, động lực giảm cân của cô xuất phát từ mong muốn làm đẹp.

Trong 5 năm du học tại Singapore, Tiểu Giang sống cùng một cô bạn xinh đẹp, điều này khiến cô ngưỡng mộ và khao khát được làm đẹp. Nhận ra rằng nếu không thay đổi cơ thể hiện tại, ước mơ đó sẽ khó thành hiện thực, Giang quyết tâm giảm cân. Quá trình giảm cân của cô diễn ra thuận lợi, bởi Giang có thể giảm mỡ dễ dàng mà không cần đến chế độ ăn kiêng khắt khe hay chuyên gia dinh dưỡng. Cô tự xây dựng thực đơn đơn giản, đủ năng lượng cho học tập và sinh hoạt, nhưng hạn chế các món có tinh bột. Bữa sáng, Giang thường ăn một lát bánh mỳ với pho mát hoặc bơ, uống trà chanh hoặc café đen loãng. Buổi trưa, cô ăn cơm văn phòng nhưng chỉ chọn rau và súp, giảm dần lượng cơm và mỳ.

Tiểu Giang cho biết cô luôn thích đồ ngọt nhưng chỉ ăn rất ít, thường chỉ một miếng nhỏ khi thèm. Buổi tối, cô ăn cùng gia đình nhưng không ăn cơm, chủ yếu cắt giảm tinh bột mà không theo chế độ ăn kiêng cụ thể. Cô ăn theo cảm giác thèm nhưng chỉ ăn ít. Về tập luyện, Giang không có thời gian đến phòng gym, nên cô đi bộ mọi lúc có thể, như đi bộ từ trạm xe bus về nhà mất khoảng 45 phút và leo cầu thang bộ thay vì dùng thang máy. Nhờ nỗ lực, chỉ sau 4 tháng, Giang đã giảm 15 kg và tổng cộng sau 9 tháng, cô giảm hơn 40 kg, đạt được mức cân nặng mơ ước 55 kg.

Với chiều cao 1m67 và cân nặng 50 kg, Giang sở hữu vóc dáng mơ ước của nhiều bạn gái. Sau 3 năm kết hôn và sinh con, Giang chuyển sang Mỹ và tăng cân lên tới 75 kg trong thời gian mang thai. Lo lắng về việc tăng cân, cô đã chú ý đến chế độ ăn uống để tránh béo phì. Sau khi con được 3 tháng tuổi, Giang trở lại với chế độ ăn ít tinh bột và detox. Kết quả, cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, hiện tại vẫn giữ cân nặng 50 kg, cảm thấy tự tin trong cuộc sống.

Dù bận rộn chăm con, Giang vẫn chia sẻ bí quyết làm đẹp từ kinh nghiệm giảm cân tại Singapore và Mỹ, mong giúp nhiều bạn gái có vóc dáng đẹp. Hình ảnh của Nguyễn Đặng Tiểu Giang cho thấy sự thay đổi ấn tượng từ thời điểm béo phì đến hiện tại, khi cô đã xinh đẹp và sang trọng ở tuổi 22. Nếu bạn có bí quyết giảm cân và chăm sóc sức khỏe hiệu quả, hãy gửi chia sẻ cho chúng tôi qua email suckhoeafamily.vn.

Source: https://afamily.vn/co-gai-22-tuoi-xinh-nhu-mong-va-hanh-trinh-giam-hon-40kg-ngoan-muc-2015091806302452.chn